Yazarlar

REKLAM ALANI

Ağrı, yaşamın doğal bir parçasıdır; vücudumuz ve beynimiz bu deneyimleri kaydederek bizi korur. Ancak kronikleştiğinde veya travmatik olaylarla tetiklendiğinde, ağrı sadece fiziksel bir his olmaktan çıkar, zihinsel bir yük hâline gelir. Beyin, acıyı ve korkuyu adeta yeniden yaşatır, yaşam kalitesini düşürür. 1. AĞRI HAFIZASININ MEKANİZMASI Ağrı hafızası, sinir sisteminin acılı...

14.03.2026 10:07

HAYAT

Ne kurt kaldı, ne de ceviz,Mevsim geçmiş, çaresiziz.Beslenmek için dünyayaBağlanmayın habersiz. Bak gelene, bak gidene,Kimler vardı; giden sene,Sıra bana gelmez deme,Çabuk geliyor ve sessiz. Ah aldıysan, ah ödersin,“Sonum bu mu benim?” dersin.Eğer aldın ise dersin;Bir rahmet ile gidersin.

01.03.2026 10:05

GEÇEN ÖMRÜME

Altmış sene oldu, ömür bitiyor, Boşunaymış çaba, yalanmış dünya. Çocuktum; büyümekti amaç, Büyüdüm bak, sahteymiş dünya. Büyürsen bak, geçer dediler, Zaman her şeye ilaç dediler, Dost olur sana dertler dediler, Derdime dert kattın be dünya. Sanki törpüledin hayatı bana, Bugün değil, yarınlar sana, Avundum ben bunca yalana, Tuzakmış be her...

01.03.2026 09:57

BAVYERA’DA YEREL SEÇİMLER: “MUTLAKA SEÇİME GİDİN”

ADAYLAR ARASINDA YÜZLERCE TÜRK KÖKENLİ DE VAR Almanya’nın Bavyera eyaletinde 8 Mart 2026 tarihinde yerel seçimler düzenlenecek. Eyalet genelinde 10 milyondan fazla seçmen sandık başına gitme hakkına sahip. Bu tablo, yerel demokrasinin geniş bir toplumsal tabana dayandığını gösteriyor. Süreç, Bavyera’da yaşayan yüz binlerce Türk kökenli insanı da doğrudan ilgilendiriyor. Alman...

22.02.2026 15:51

REKLAM

RAMAZAN’DA AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ İFTAR VE SAHURDA LİFLİ GIDALAR TÜKETİN Lifli gıdalar (elma, havuç, tam tahıllar, yeşil salatalar) çiğneme esnasında diş yüzeylerini mekanik olarak temizler ve tükürük salgısını artırır. Tükürük, ağızdaki asidi nötralize eden en doğal koruyucudur. ŞEKERLİ VE YAPIŞKAN GIDALARDAN KAÇININ İftarda tüketilen şerbetli tatlılar,...

16.02.2026 14:40

BAVYERA’DA YEREL SEÇİMLER: SORUMLULUK ZAMANI

BAVYERA, YEREL SEÇİM, KATILIM Bavyera’da 8 Mart 2026’da yapılacak yerel seçimlere üç hafta kaldı. Bu seçimler, günlük hayatımızı doğrudan etkileyen kararların belirlendiği en önemli demokratik süreçlerden biridir. Şehir planlaması, okullar, sosyal projeler, ulaşım ve altyapı gibi konular yerel yönetimlerde şekillenir. Bu nedenle sandığa gitmek yalnızca bir hak değil, aynı zamanda...

16.02.2026 00:43

ORTODONTİ: DÜZGÜN DİŞLERİN BİLİMİ

Düzgün diş için tedavi.

16.02.2026 00:03

DOĞAL KUSURSUZLUK DÖNEMİ

2026 yılının diş hekimliğindeki en büyük devrimi, „bembeyaz ve dümdüz dişler“ anlayışının tahtından inip yerini „Doğal Kusursuzluk“ (Natural Imperfection / Individualized Naturalism) akımına bırakmasıdır. Artık kimse dişlerinin „yapıldığı“ anlaşılsın istemiyor; aksine, „sanki hep bu kadar güzeldi“ imajı aranıyor. İşte 2026 trendi olan Doğal Kusursuzluk akımının 4 temel direği: RENK: “B1”...

15.02.2026 23:46

Vitaminler

A VİTAMİNİ: Balık yağı, tereyağı, yumurta, süt ve benzeri maddelerle birlikte ıspanak, mercimek, havuç, mısır, yeşil salata gibi sebzelerde A vitamini bulunur. Ana maddesi karotindir ve ışıkta bozulur. Günlük A vitamini ihtiyacı büyüklerde 5000 IU, çocuklarda ise 2000-4000 IU’dur. Gebelik durumlarında bu ihtiyaç artar. A vitamini, deri ve mukozayı koruyucu...

15.02.2026 14:28

Çocuklarımız Tehlikede: Akran Zorbalığı ve Mobbing Sessiz Can Alıyor!

Zorbalık Artıyor, Sessizlik Derinleşiyor En çok Mail aldığım konuyu sizlerle paylaşıp gündeme getirmek istedim. Son yıllarda hem Türkiye’de hem dünyada akran zorbalığı ve mobbing vakalarında ciddi bir artış gözlemleniyor. Bu sadece birkaç çocuğun ya da çalışanın yaşadığı bireysel bir sorun değil; sistemsel ve toplumsal bir kriz. Uzmanlara göre: Okullarda her...

19.06.2025 12:43

KURBAN BAYRAMINDA AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞIMIZI NASIL KORUMALIYIZ?

ET TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Kurban Bayramı arefesinde yapılan hazırlıklar sırasında ağız ve diş sağlığına da özen gösterilmelidir. Bayramda kesilen hayvanların etlerinin taze olarak kavrulup tüketilmesi, dişler arasında sıkışmaya neden olabilir. Bu durum, diş etlerinde travmalara yol açabilir.Et parçacıklarını kürdan gibi sert cisimlerle çıkarmaya çalışmak; kanama, ezilme, renk değişikliği gibi...

06.06.2025 00:13

Nächste Seite »