Ramazan ayının huzurunu geride bırakıp bayram neşesine kavuşurken, ikramların tadını çıkarırken ağız ve diş sağlığınızı ihmal etmemeniz için küçük bir rehber hazırladık:
Bayram ziyaretlerinde ikram edilen baklava, lokum veya şekerlemeleri tükettikten hemen sonra bir bardak su içmek veya ağzınızı çalkalamak, diş yüzeyindeki şeker tabakasının temizlenmesine yardımcı olur.
Şekerli gıdalar ağız içindeki asit dengesini bozar. Yemeklerden veya tatlılardan sonra tüketeceğiniz küçük bir parça peynir, ağız pH seviyesini dengeleyerek diş minesini asit aşınmasına karşı korur.
Ramazan düzeninden normal beslenme düzenine geçerken sabah ve akşam en az 2 dakika süren etkili bir fırçalama şarttır. Özellikle gece yatmadan önceki fırçalama, gün boyu biriken şeker kalıntılarının gece boyunca dişlerinize zarar vermesini engeller.
Tatlılar ve hamur işleri diş aralarına kolayca sıkışır ve fırçanın ulaşamadığı yerlerde çürük başlatabilir. Günde en az bir kez diş ipi veya arayüz fırçası kullanarak bu gizli alanları temizlemeyi unutmayın.
Bayram sohbetlerinin vazgeçilmezi çay ve kahve, dişlerde lekelenmelere neden olabilir. Her fincanın ardından içeceğiniz bir bardak su hem leke oluşumunu azaltır hem de ağız kuruluğunu önler.
Unutmayın: Küçük önlemler, büyük ağrıların önüne geçer. Bayram sonrası genel bir kontrol ve profesyonel diş temizliği için randevunuzu planlamayı ihmal etmeyin.
Şimdiden aileniz ve sevdiklerinizle birlikte sağlıklı, mutlu ve bol gülümsemeli bir bayram dileriz!
Dr Fulya Saglik
Dr. Fulya Sağlık
Diş Hekimi
